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Avena notturna

Idea per una colazione Overnight Oats Con Overnight Oats si risparmia tempo al mattino e si ha comunque una colazione molto nutriente e sana. Ma perché mettere in ammollo la farina d’avena per così tanto tempo? I fiocchi d’avena contengono acido fitico e questo scompare quando i fiocchi d’avena sono lasciati gonfiare. L’acido fitico lega …

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