Frullato di muesli per colazione

Per iniziare la giornata con energia abbiamo per Voi oggi una ricetta per fare un frullato molto delizioso e assolutamente semplice in un batter´occhio!

Ingredienti per il frullato di muesliFrullato di müsli

  • 50 gr di fiocchi d’avena (fiocchi d’avena schiacciati al momento eventualmente con la vostra fioccatrice di Salisburgo sono particolarmente gustosi).
  • 1 cucchiaio di semi di lino schiacciati
  • 1 mela
  • 1 banana
  • 15 g di uva sultanina
  • 280 ml di latte o bevanda vegetale
  • opzionale: 1 cucchiaio di miele/sciroppo di datteri/sciroppo di acero/…
  • opzionale: ½ cucchiaino di cannella in polvere

Preparazione

Per prima cosa torsolare la mela, sbucciare la banana e tagliare entrambe in pezzi più grandi. Poi metti tutti gli ingredienti in un mixer e mescola fino a formare una massa omogenea. A seconda di quanto (spesso) vuoi che il tuo frullato di muesli sia, puoi aggiungere più o meno latte/bevanda vegetale. Lo stesso vale per la dolcezza del frullato, naturalmente.

Il team di Salzburger Getreidemühlen vi augura una giornata piena di energia!

P.S. Per chi è attento alla nutrizione, ecco un’altra grande ricetta per un piatto sano >>

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