Disintossicare il corpo in primavera
Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia dal sonno invernale e sembra appena lavata. Non solo gli amanti si sentono rinvigoriti, ma anche il nostro corpo si “tira fuori”. In inverno il nostro metabolismo era più lento, ma in primavera si è messo in moto. Ciò consente di espellere una maggiore quantità di prodotti metabolici, con il piacevole effetto collaterale di rendere il corpo in forma per l’anno attivo.
Gli organi del metabolismo
Il corpo umano ha diverse funzioni per assorbire tutti i nutrienti importanti e drenare tutto ciò che non è necessario. Questo si chiama metabolismo. Organi come il fegato, l’intestino e i reni hanno la priorità, ma anche il sistema linfatico, la pelle e i polmoni contribuiscono alla depurazione. L’abbondanza di vie escretrici è inestimabile, poiché a ogni sostanza viene assegnata una via diversa. Tuttavia, poiché le persone moderne sono troppo raramente attive e conducono stili di vita stravaganti, questi processi naturali rallentano. Possono essere supportati da tinture di piante fresche ad alta energia o da cure a digiuno.
Tinture per il metabolismo
Per aiutarvi a mantenere un metabolismo sano e attivo, abbiamo selezionato sei tra le numerose tinture di piante fresche che vogliamo presentarvi brevemente:
1. ontano
L’albero marcio è un arbusto comune in Europa che prende il nome dal cattivo odore che emana la sua corteccia. La tintura della pianta fresca della corteccia favorisce la digestione e può essere usata come lassativo. Stimola inoltre l’eliminazione dei prodotti metabolici, favorendo la depurazione.
2. dente di leone
Il tarassaco non si trova solo nella lattuga. La sua tintura agisce come uno dei più potenti attivatori metabolici. Stimola la funzione epatica, provocando l’escrezione di sostanze liposolubili. Inoltre, stimola il flusso della bile e favorisce l’escrezione di sostanze idrosolubili attraverso i reni. In questo modo, collega due organi metabolici centrali e ne aumenta l’attività.
3. ortica
per vescica e reni. Si ritiene che l’ortica stimoli il metabolismo, sia diuretica (drenante) e favorisca la circolazione sanguigna.
È ricco di flavonoidi e ha un contenuto relativamente alto di minerali come il potassio.
Il tè all’ortica preparato con le foglie e l’erba è quindi adatto come diuretico, ad esempio per lavare la vescica e le vie urinarie nelle malattie infiammatorie.
Il tè all’ortica è spesso utile anche per il trattamento e la prevenzione dei calcoli renali.
4. bacche di ginepro
Il ginepro favorisce la digestione e la minzione. Si può anche provare il ginepro per il bruciore di stomaco. Le bacche hanno un effetto di supporto nella terapia dei reumatismi e della gotta.
Il primo giorno di cura primaverile, masticate 3 volte al giorno 1 bacca di ginepro essiccata (possibilmente al supermercato o in farmacia) fino ad ottenere un sapore leggermente dolce e poi inghiottitela. Aumentate il numero di bacche di 1 bacca per 3 volte al giorno – fino a 15 bacche per 3 volte al giorno e poi tornate indietro. Terminare la cura il 30° giorno, sempre con 1 bacca 3 volte al giorno.
5. camomilla
La camomilla è una pianta medicinale molto versatile. Il suo effetto antispasmodico, antinfiammatorio e diuretico favorisce l’attività dell’apparato digerente e dei reni. Inoltre, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e favorisce un sonno sano, fondamentale per la rigenerazione dell’organismo.
6. carciofo
Il nobile ortaggio carciofo è un vero e proprio tuttofare! I suoi ingredienti rafforzano la digestione e il sistema epatobiliare, influenzano positivamente il metabolismo dei lipidi, proteggono e disintossicano le cellule epatiche, riducono lo stress ossidativo e favoriscono il buon funzionamento del fegato e della cistifellea. In questo modo, le sostanze e i residui liposolubili vengono espulsi in modo affidabile.
Cos’altro si può fare
Bevete almeno due litri di acqua minerale liscia o di tisana al giorno per fornire al vostro corpo una quantità sufficiente di liquidi. Evitare di assumere bevande ghiacciate, perché inibiscono il metabolismo e rendono meno efficace la cura depurativa. Una classica settimana di digiuno con succhi di frutta e verdura di alta qualità è adatta come introduzione a una cura depurativa e per dare sollievo agli organi digestivi. Per prolungare l’effetto della settimana di digiuno, si consiglia di continuare ad assumere tinture di piante fresche per altre due o tre settimane.
Un nuovo inizio
Lasciatevi alle spalle l’inverno e preparatevi mentalmente alla primavera. Dedicare più tempo al riposo e al relax. Concedetevi passeggiate rilassanti o fate yoga, meditazione o altri esercizi rilassanti. Se volete, potete accompagnare il vostro time-out con della musica leggera, ma anche godervi dei momenti di pausa in silenzio. Le cure depurative offrono un buon quadro di riferimento per il riorientamento, sia che si preveda di smettere di fumare o di praticare più attività sportiva. Beneficiate degli effetti positivi della disintossicazione e sentitevi liberi ed euforici di partire per una nuova direzione.
